В первый день тренировали память. То, что мы проделали, рекомендуется делать каждый вечер перед сном. В медитативном состоянии мы старались вытащить из памяти вчерашний день в деталях. Сначала нужно было вспомнить эпизод, вызвавший максимально положительные эмоции.
Для меня это сложно. Я ни с кем не общалась, только сходила на почту за посылками из интернет-магазина по рукоделию.
Приятно, но ничего особенного. Потом иду домой под зимним дождиком, он стучит по куполу моего яркого, летнего зонта. Меня радует февральский дождь, ведь на Урале еще суровая зима. Я улыбаюсь своим мыслям, но вряд ли это максимально положительные эмоции.
Вдруг неожиданно, почти без моего участия, всплывает эпизод: я держу в руках ожерелье, которое только что сплела. Я рассматриваю его, перебираю пальцами бусинки. Получилось так себе. Сочетание цветов (черного, желтого и зеленого) радует глаз, но шнур смотрится грубовато по сравнению с легкими подвесками из небольших кусочков янтаря. Зато сами подвески такие изящные: прозрачные желтые кусочки янтаря венчает зеленая шапочка с крошечной оранжевой бусинкой из бисера. И я радуюсь – не тому неудачному ожерелью, которое держу в руках, а тому, которое уже есть в моем воображении и скоро появится.
Голос ведущего предлагает мне оттолкнуться от этого эпизода и вспомнить в деталях, что было потом. Вспоминаю, что было на ужин, как потом убирала квартиру и свой рабочий столик, как раскладывала по баночкам и коробочкам бисер, бусинки, янтарики, шапочки для камней, магнитные замочки, акриловые детальки и прочую фурнитуру. Вспоминаю, что и в какую коробочку положила, куда убрала каждую ёмкость. Обычно я оставляю все, как есть, но завтра приедет внучка, «драгоценности» лучше перепрятать, а столик будет нужен для рисования.
Медитация заканчивается. Оказывается, с памятью у меня все нормально, склероз мне пока не грозит. Малышку привезут во второй половине дня, успею на вторую часть семинара – будем оживлять воспоминания детства. https://ridero.ru/books/moe_vtoroe_ya_1/