Манифестацию лучше продумать заранее до последней мелочи и записать ее, чтобы в нужный момент не упустить что-то важное и не перепутать. Как войти в нужное состояние? На этот счет тоже есть пошаговая инструкция:
· сесть, не скрещивая ног;
· расслабить мышцы (это-то мы давно умеем);
· визуализировать ситуацию или объект, дополняя картинкой словесно выраженное вслух намерение;
· встать в позу для приема манны: спина прямая, ноги на ширине плеч, руки висят вдоль тела (мы с тобой так принимаем энергию в конце 7-го упражнения «Ока возрождения»);
· сделать один максимальный выдох, а потом еще три коротких, полностью освободив легкие для манны;
· сделать максимально глубокий вдох, протолкнуть воздух из легких в живот;
· задержать дыхание на 30 секунд;
· выдохнуть весь воздух (у женщин манна находится в животе, а у мужчин – в груди, поэтому они вдыхают еще раз и только потом выдыхают);
· повторить два предыдущих пункта, представляя манну в моменты задержки дыхания в виде искрящейся желеобразной энергии, наполняющей каждую клеточку своего тела;
· третий раз проделать то же самое;
· сделать 4-й вдох, вытянув перед собой руки, будто держишь перед содой шар; представить, как между ладоней образуется энергетический шар;
· закончить вдох, прижать шар к животу в районе солнечного сплетения; держать пока его снаружи;
· задержать дыхание снова на 30 секунд, продолжая визуализировать энергетический шар снаружи, возле солнечного сплетения;
· выдохнуть, как описано выше;
· сделать 5-й глубокий вдох с проталкиванием в живот (у мужчин – со вторым вдохом); задержать воздух на 30 секунд, прислушаться к телу, убедиться, что оно начнет гудеть (у меня не гудит, а тихо вибрирует); это – признак того, что манна начала распределяться по всему телу; попробовать визуализировать этот процесс, представить, как манна наполняет тебя, распространяясь по всему телу во всех направлениях от середины живота;
· сделать точно так же 6-е дыхание;
· вдыхая в 7-й раз, представить, как ты вдыхаешь большой светящийся шар из солнечного сплетения; когда вдох закончится, шар полностью в тебе; протолкнуть его в область живота;
· задержать дыхание на 30 секунд; во время задержки визуализировать картину, как шар из твоего живота поднимается вверх по чакрам – через сердце, горло, голову, коронную чакру, зависает примерно в полутора метрах у тебя над головой;
· на выдохе вслух произнести четко сформулированное намерение, закрыть глаза, поместить в шар картинку желаемого, отпустить шар; пусть он летит ввысь, пока не скроется из глаз;
Произносить это надо убежденно, без тени сомнения. Ты не видишь результат немедленно, но он появился на тонком плане сразу, как только исчез из виду шар. Вскоре он проявится в физической реальности. https://ridero.ru/books/moe_vtoroe_ya_1/